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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2018年曼哈頓之聲音樂節頒獎典禮及音樂會
已進入第三年的「曼哈頓之聲國際音樂節」即將於7月底再度舉辦，今年該活動邀請到多名重量級的中美音樂大師親自開班授課，並於課程結束後舉辦音樂會與頒獎典禮，歡迎報名上課並且購票聆聽表演。
這次2018年曼哈頓之聲國際音樂節的第一部份是從7月29日起至8月4日，先開設一音樂節大師班課程，地點在曼哈頓中城的Turtle Bay音樂學院，將由曼哈頓音樂學院鋼琴系主任 Marc Silverman博士、新澤西門克萊爾大學鍵盤系主任 David Witten博士和音樂節藝術總監鋼琴家唐迪毅、長島德爾菲大學(Adelphi University)鋼琴教授Kristin Samadi等教授，他們致力於培養下一代音樂人才的專家組成，為音樂節帶來一周的高質量大師班課程。
緊接著該活動將於於8月5日下午3時，將在長島爾德菲表演藝術中心舉行音樂會與頒獎典禮。活動負責人鋼琴家唐迪毅表示，曼哈頓之聲國際音樂節從2015年開辦，每年希望藉由大師重量級音樂家的指導，為一些已有音樂基礎的學生進行重點教學，然後兼搭國際間知名的音樂演奏家在最後作出表演，希望推出仲夏夜的一道音樂饗宴。
頒獎音樂會的節目豐富，將有茱莉亞音樂學院女大提琴家Hélène Werner、巴西小提琴家Gonzalez、台灣打擊樂大師Grace Lin、紐約大都會歌劇樂團小提琴家徐陽、廈門音樂學院鋼琴教授林曉燕等重量級演出。
Turtle Bay音樂學院地址244 E 52nd St, New York, NY 10022。爾德菲表演藝術中心(Adelphi Performing Arts Center，地址：1 South Ave, Garden City, NY 11530。
本次音樂節由紐約Tang Institute for Musical Excellence Inc、長島Bravo School for Musical Arts Jericho主辦，還有USA Premier Ivy Education Alliance 協辦，而最後的音樂大賽則是由紐約斯坦威鋼琴、紐約飛達西餅、台灣音樂家協會的大力支持，四個組別的比賽將決出一二三等獎及優秀獎，獎品包括現金獎及未來演出的機會。
詳情請登入官網www.somfestival.org 瞭解詳情，比賽報名截止日期開放至7月30日。音樂會門票現在已接受預訂，洽詢電話646-824-0717找張老師。
乳癌名醫公開咖啡3杯法！ 配這2物不怕骨鬆和利尿，但這個時間後禁喝
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
喝咖啡對健康有益、有害，各方各持立場。乳癌基金會董事長張金堅曾受訪指出，『咖啡』具有抗氧化作用，對腦心血管疾病、代謝症候群、第2型糖尿病及部分癌症有益，但也可能導致失眠、消化性潰瘍、骨質疏鬆症等問題。對此，張金堅分享獨家「3杯」喝法，喝一杯咖啡就配一杯水、一杯牛奶，可避免利尿或骨鬆等問題，他還提醒，每日最多喝3杯咖啡就好。
3杯法：就是一杯咖啡搭配一杯水、一杯牛奶
張金堅說，「過去就讀博士班時，朋友間開始流行喝即溶咖啡，但他喝了常嗝酸水感到不適，也就少喝了。」但直到近年，咖啡廳一間間冒出，濃濃咖啡香又深深吸引了他，也就越喝越有心得，甚至研發出健康的咖啡喝法。
張金堅說明，『咖啡』容易利尿，因此在喝咖啡的同時，也要注意水分補充，而份量和咖啡相近即可；另外喝咖啡可能導致骨質疏鬆，因此建議享用完咖啡後1小時，來杯『鮮奶』補充鈣質，鮮奶份量則以咖啡的1.5倍為佳。張金堅還補充，「 咖啡易阻礙鈣質吸收，因此建議喝完1小時後再喝鮮奶才有用。如不愛喝鮮奶，吃深綠色蔬菜、小魚乾也行。
下午4點後盡可能不要喝咖啡
此外，張金堅也提醒咖啡愛好者，每天『咖啡因』攝取量應少於300mg，一天最多喝3杯為佳（每杯200~250ml）。一般家庭沖泡的即溶咖啡，一杯大約有65毫克的咖啡因；咖啡專賣店所賣的濃純咖啡，據說一杯大約是150毫克。所以，就能知道為什麼晚飯後喝1-2杯咖啡，就會導致失眠、睡眠品質差。
喝完咖啡後，其清醒效果可達4小時，因此建議是在下午4點後，就盡可能不要喝咖啡，將睡眠影響降至最低。
《延伸閱讀》
41歲凍齡女神！潘慧如喝咖啡多加「這匙油」，逆天腰線十年如一日
參考資料：
《中央社》
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